Excesso de trabalho pode afetar a vida sexual

Para ter um negocio lucrativo é necessário trabalhar (e muito). Mas é preciso tomar cuidado com os problemas que podem vim como excesso de trabalho. Um desses problemas é a falta de libido que é nada mais a falta de fazer sexo.

Estresse no trabalho

Estresse no trabalhoEstudos mostraram que o estresse no trabalho são as causas que mais prejudicam o desejo sexual masculino.

Como diz o Ramon Tessmann, “o estresse no trabalho é como uma coroa de espinhos… pode fazer você sangrar até morrer.”

Isso porquê o estresse é um problema mais sério, pois se trata de um desgaste físico/mental que uma boa noite de sono não pode resolver. E dependendo do nível de estresse você nem conseguirá dormir.

Um dos principais motivos que causam o estresse é devido o indivíduo ultrapassa os limites do corpo e da mente com frequência. Exatamente por isso que é muito importante ter:

  • Pequenos períodos de descanso durante o horário de trabalho;

  • Saber a hora de parar, mesmo que você tenha muito trabalho a fazer;

  • Ter uma alimentação equilibrada mesmo durante o expediente de trabalho.

Como evitar que o excesso de trabalho atrapalhe a vida sexual?

Vida sexual ruimÉ fato que o excesso de trabalho prejudica e muito a vida sexual e o Homem que deseja saber como aumentar o penis de forma natural é preciso ter consciência que tudo em excesso faz mal.

E o primeiro passo para que você não sofra com os problemas do excesso de trabalho e estresse é ter planejamento. É muito importante fazer um planejamento e destacar quais são as prioridades do dia, semana e até do mês.

Exatamente por isso que antes que você comece a trabalhar é muito importante planejar o seu dia. Entenda que planejamento é essencial!

Outro ponto importante é dormir cedo. Muitos profissionais não dão um devido valor ao sono, mas ele é muito importante para a saúde no geral, inclusive uma ótima noite de sono é ótimo para ter um dia mais produtivo e com disposição.

A alimentação também é muito importante para evitar o estresse e garantir mais energia e disposição para o seu dia de trabalho. Por isso, consuma frutas, legumes e verduras regularmente, pois esses alimentos contem vitaminas, minerais e antioxidantes que fazem o seu organismo trabalhar de maneira mais eficiente.

A prática de exercícios físicos também é fundamental, os treinos de alta intensidade (HIIT) são ótimos para pessoas que possuem pouco tempo durante o dia e especialmente para pessoas que sofrem com o excesso de peso.

Confira como são esses exercícios:

Além disso, os treinos de alta intensidade ajudam:

  • Aumentar a produtividade

  • Melhorar o sistema cardiovascular

  • Melhorar o sistema imunológico

  • Melhorar a flexibilidade do corpo

  • Melhorar o raciocínio

  • Tonificar os músculos

Com isso foque nos treinos de alta intensidade! 🙂

Dicas para ser uma mulher empreendedora

1- Persistência

PersistênciaA persistência é uma importante qualidade em uma mulher ou pessoa empreendedora. Uma pessoa persistente busca atingir o objetivo mantendo a mesma estratégia, ou seja, repetindo os mesmos passos ou ainda, “fazendo mais do mesmo”.

Quando se está aprendendo a dirigir, aprendendo um novo idioma ou qualquer outra habilidade que seja, esse é o único caminho que permite que se alcance a excelência. A repetição, o treino ou a persistência são impreteríveis.

2- Humildade

HumildadeOs segredos das mulheres de sucesso está na humildade. Ser humilde é estar aberto e acessível a tudo como conhecimentos novos, pessoas novas, experiências e formas de pensar que se renovam o tempo todo, e somam-se ao conhecimento.

Na humildade não temos bullying nem formas de achaque pois que aceitamos os outros como são e a nós mesmos em nossa singeleza e unicidade. Definitivamente, sem humildade não existe sucesso.

3- Disciplina

DisciplinaTer disciplina é fundamental para uma empreendedora de sucesso, pois essas pessoas sabem que a dor da disciplina é o preço do sucesso. É importante destacar que o êxito está na capacidade de se disciplinar rumo aos objetivos.

Quando o propósito está claro e vale o esforço, a disciplina naturalmente acontece. Quando o propósito está desconfigurado, as nossas evidências são de curto prazo e os resultados não aparecem.

4- Comunicativa

ComunicativaAs pessoas comunicativas levam vantagens em relação às tímidas. O sucesso anda lado a lado com as pessoas que se comunicam bem.

Nessa conturbada vida moderna e nesse mercado corporativista, a cada instante que passa, surge a oportunidade de nos comunicarmos em público. Tal oportunidade está presente em todas as atividades, numa época em que a busca por uma profissão de destaque exige essa imposição de naturalidade na fala, qualquer que seja o tipo de profissão que você tenha escolhido.

Ao falar, demonstre entusiasmo, pois quando uma comunicação é acompanhada de convicção e entusiasmo, ela causa mais impacto e transmite segurança ao destinatário.

5- Ter uma linguagem corporal expressiva

Linguagem corporalA linguagem corporal é uma das formas mais antigas e naturais de comunicação entre os seres humanos. Ela transmite as sensações e emoções através de gestos, postura, tom de voz ou até mesmo do nosso modo de andar.

Emoções como raiva, desconfiança e medo podem ser percebidos pela linguagem corporal e por isso ela é muito importante. É possível, a partir da linguagem corporal, melhorar a sua imagem, liderar de forma mais positiva, enfatizar a sua mensagem e até mesmo entender alguns pontos fracos da concorrência.

O olhar, postura e a voz demonstra muitas características de uma pessoa, por isto também é um fator muito importante a ser trabalhado.

Para saber mais sobre esse assunto, acesse:

http://noticias.universia.com.br/emprego/noticia/2012/11/28/985169/5-dicas-ter-uma-linguagem-corporal-expressiva.html

Como ser um empreendedor mais saudável?

Empreender é uma tarefa difícil e requer atenção, comprometimento e muito dedicação, que por sua vez pode afetar negativamente sua saúde.

Quando estamos muito dedicado no trabalho, costumamos deixar a saúde em segundo ou até terceiro plano, o que é um erro absurdo, pois uma pessoa sem saúde é uma pessoa sem sucesso profissional.

Por mas que empreender é algo muito gostoso, o estresse pode acontecer. O motivo é muitas vezes pela busca do sucesso, começamos a nos cobrar mais e mais.

E a diferença dos empreendedores de sucesso do que não tem sucesso é justamente saber lidar com todos os fatores da vida, inclusive o estresse.

Exercício

Empreendedor fazendo exercíciosUma ótima maneira de acabar com o estresse e manter a saúde em forma é fazer exercícios físicos. Por mais que você não tenha tempo, é necessário ter um tempo para sua saúde, pois com ela comprometida pode te trazer grandes prejuízos profissional e financeiro.

Opte por exercícios que usam seu próprio corpo que é o caso dos de alta intensidade. Esse tipo de exercício está entre umas melhores dicas para emagrecer, pois esse tipo de exercício deixa o metabolismo acelerado por mais de um dia, ou seja, quanto mais seu metabolismo esta acelerado, mais gordura ele queimará.

Os exercícios de alta intensidade é considerado os melhores para empreendedores devido claro, sua eficiencia em manter o corpo e saúde em forma e de melhorar o condicionamento físico no geral. Além disso, esse tipo de exercício necessita de pouco tempo para ser executado, 20 minutos já é suficiente.

Sucos

Empreendedor bebendo sucosOs sucos podem ter um grande papel na saúde de uma pessoa no geral. Usado de maneira correta ele pode fornecer nutrientes essenciais para manter o corpo cheio de energia e disposição o resto do dia.

Invista-se no suco detox para emagrecer, esses tipos de sucos são a mistura de vegetais e frutas o que faz sua alimentação ter mais nutriente.

Os sucos detox contribui para uma saúde mais saudável, por ser rico em sais minerais e antioxidantes o qual é importante para combater os radicias livres do organismo. Além disso, esses sucos ajudam o seu corpo e mente trabalhar melhor, o que é ótimo para um empreendedor.

Meditação

Empreendedor meditandoCuidar da mente é fundamental para um empreendedor de sucesso e fazer meditação regularmente é muito importante para manter a saúde da mente e melhorar seus pensamentos e deixar sua mente mais focado em seu objetivo que é ter sucesso.

Além disso, a meditação Previne o estresse futuro, libera o estresse acumulado em seu sistema, abaixa os níveis do lactato sanguíneo, reduzindo a ansiedade, aumenta a produção de serotonina, melhorando o humor e o comportamento e melhora o sistema imunológico.

Pesquisas recentes mostraram que a meditação também aumenta a alegria e a criatividade, o último por sua vez é uma importante característica de um empreendedor de sucesso.

Veja abaixo, um vídeo que demonstra como meditar com sucesso:

Arquiteto: entenda melhor sobre essa profissão

Arquiteto

O Arquiteto é uma profissão que está em alta nesse momento.

De forma resumida, o Arquiteto é o profissional que projeta e idealiza os espaços para os mais diversos usos humanos. Pode ser um prédio, uma praça, uma casa ou mesmo uma área verde. Ele quem planeja as construções, organiza os espaços e encontra soluções atender às necessidades de quem utilizará aquela construção.

Entre algumas de suas habilidades estão saber interpretar, ser criativo, ter senso estético e saber diferenciar o que é belo do que é apenas bonito.

Essa profissão é ótima para quem gosta de fazer cálculo e principalmente, desenhar. Pois não é importante apenas saber desenhar, mas gostar de desenho.

Por isso, fazer um bom curso de desenho como o método fanart pode ser muito interessante para o profissional. Mais nem só de desenho o profissional deve se preocupar.

Gostar de história, geografia, línguas e apreciar obras de arte são conhecimentos que farão toda a diferença durante a faculdade. O aluno que conseguir trabalhar com todas essas disciplinas terá mais facilidade durante este curso.

Outras informações

Quanto um Arquiteto pode ganhar é uma dúvida que atinge muitos profissionais, estudantes e pessoas que desejam ingressar na profissão.

Para quem deseja entrar na profissão pode-se dizer que poderá ganhar bem, pois em média um Arquiteto recebe entre 8 e 15 salários mínimos, equivalente a R$7.040 e R$13.200.

É importante destacar que para chegar nesse patamar o profissional precisará já ser formado e ter uma certa experiência.

Para se dar bem na profissão, é importante não ser um Arquiteto generalista, mas sim um Arquiteto especialista.

Uma pesquisa feita recentemente mostrou que os Arquitetos mais bem pagos procuraram um campo para o qual se especializar, ao invés de fazer de tudo um pouco.

É muito importante desenvolver suas habilidades, algumas delas são habilidades de projeto, conhecimento de software, análise de dados, desenho à mão livre e conhecimento de programação.

Outras habilidades também faram de você um Arquiteto de sucesso como a habilidade de comunicação, criatividade, flexibilidade e adaptabilidade, habilidades de liderança e gestão de equipes.

Portanto, seja o melhor naquilo que pretende fazer, pois é sua dedicação e disposição que fará você ser um profissional de sucesso!